Fitnessboxen

Boxen ohne Gegner.

Das beschreibt es ziemlich gut. Wenn du schon immer Lust auf Boxen hattest aber das Risiko/ die Angst vor Verletzung vermeiden willst, bist du bei dieser Sportart genau richtig.

Beim Fitnessboxen werden kein Sparring und aktiven Wettkämpfe ausgetragen. Bedeutet diese Sportart ist ohne Körperkontakt. Du kannst ganz beruhigt und ohne Hemmungen z. B  auf den Sandsack oder auf die Pratzen eindreschen.

DAMPF ABLASSEN

KALORIEN VERBRENNEN

Kurz gesagt ist es ein intensives Ganzkörpertraining in kurzer Zeit
Du trainierst deine Beweglichkeit, Explosivität, du wirst agiler und du baust Muskeln auf und verlierst in kürzester Zeit Körperfett.

Wenn du also nur Stress abbauen oder abnehmen willst ist Fitnessboxen hierfür bestens geeignet.

Wir achten darauf mit dir an deiner  Grundlagenausdauer, Schnellkraft oder Beweglichkeit zu trainieren. Vor allem die Kombination aus Grundlagenausdauer und explosiven Bewegungen, die Muskeln und Nervensystem fordern, so dass ein hoher Trainingsreiz gesetzt wird macht das  Programm so effektiv.  Gleichzeitig werden bei fortgeschrittener Technik auch vermehrt Koordination und Gleichgewichtssinn angesprochen, was ein Höchstmaß an Konzentration erfordert und der Effektivität zusätzlich zugutekommt.

Keine Sorge, dein Trainer verfügt über langjährige Erfahrung aus dem Box- und Kickboxbereich und ist der Mann der dich fit macht!

2x PROBETRAINING KOSTENLOS UND UNVERBINDLICH!

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Trainingszeiten

Du willst uns bei einem kostenlosen Probetraining testen? Komm einfach zu den Trainingszeiten vorbei! Es ist grundsätzlich keine Anmeldung nötig, aber eine Info, dass Du kommst wäre super! Ansonsten sei einfach 10 Minuten vor Trainingsbeginn vor Ort. Sportbekleidung, ein Handtuch und etwas zu trinken solltest Du dabei haben. Du findest uns in der Saarbrückener Straße 250 in Lehndorf. Links neben dem Imbiss „Sparta“ gehst Du einen kleinen Weg hinein. Auf der linken Seite ist unsere Trainingshalle. Wir freuen uns Dich kennen zu lernen!

Unsere Trainingszeiten als PDF

15:00
Montag
Dienstag
Mittwoch
Donnerstag
Freitag
Sa/So
16:00
Krav Maga
Kids Defense 1

5-10 Jahre
Montag
15:00 - 16:00 Uhr
17:00
Krav Maga
Kids Defense 2

5-10 Jahre
Montag
16:00 - 17:00 Uhr
Krav Maga
Kids Defense 2

5-10 Jahre
Freitag
16:00 - 17:00 Uhr
GESCHLOSSEN
(Termine nur nach Vereinbarung)
18:00
Krav Maga
Youngstars

10-16 Jahre
Montag
17:00 - 18:00 Uhr
Krav Maga
Youngstars

10-16 Jahre
Dienstag
17:00 - 18:00 Uhr
Krav Maga
Kids Defense 2

5-10 Jahre
Mittwoch
17:00 - 18:00 Uhr
Krav Maga
Youngstars

10-16 Jahre
Donnerstag
17:00 - 18:00 Uhr
Krav Maga
Youngstars

10-16 Jahre
Freitag
17:00 - 18:00 Uhr
19:00
Warrior Power
Functional Training

Ab 16 Jahre
Montag
18:00 - 19:00 Uhr
BODYCross
Functional Training

Ab 16 Jahre
Dienstag
18:00 - 19:00 Uhr
Warrior Power
Functional Training

Ab 16 Jahren
Mittwoch
18:00 - 19:00 Uhr
BODYCross
Functional Training

Ab 16 Jahre
Donnerstag
18:00 - 19:00 Uhr
Fitness Boxen
Ab 13 Jahre
Freitag
18:00 - 19:00 Uhr
20:00
Krav Maga
Adult

Ab 16 Jahre
Montag
19:00 - 20:30 Uhr
Fitness Boxen
Ab 13 Jahre
Dienstag
19:00 - 20:00 Uhr
Krav Maga
Adult

Ab 16 Jahre
Mittwoch
19:00 - 20:30 Uhr
Krav Maga
Adult

Ab 16 Jahre
Donnerstag
19:00 - 20:30 Uhr
Warrior Power
Functional Training

Ab 16 Jahren
Freitag
20:00 - 21:00 Uhr
21:00
Kickboxen
Ab 16 Jahre
Dienstag
20:30 - 21:30 Uhr
Kickboxen
Ab 16 Jahre
Donnerstag
20:00 - 21:30 Uhr
22:00
Deine Preise

Finde das passende Paket für Deinen Erfolg.

Erwachsene

Ermässigt*

Karten

24 Monate

€35 mtl.

€25 mtl.

10er KARTE
€149

12 Monate

€45 mtl.

€35 mtl.

6 Monate

€55 mtl.

€45 mtl.

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*Ermäßigung für Schüler, Studenten, Azubis und Rentner
Erwachsene
24 Monate
35,00 € mtl.
12 Monate
45,00 € mtl.
6 Monate
55,00 € mtl.
Ermässigt*

*Ermäßigung für Schüler, Studenten, Azubis und Rentner

24 Monate
25,00 € mtl.
12 Monate
35,00 € mtl.
6 Monate
45,00 € mtl.
Karten
10er Karte
149,00 €

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“Bei der Art und Weise, wie wir trainiert werden, fühle ich mich wirklich vorbereitet auf das, was mir draußen passieren könnte. Wir werden nicht nur körperlich, sondern auch geistig darauf eingestellt uns in einer Notsituation zur Wehr zu setzen. Nach jeder Trainingseinheit bekomme ich mehr und mehr Sicherheit.„
Justine - Studentin
“Ich bin jetzt seit einem Jahr dabei und mir gefiel sofort die freundschaftliche Atmosphäre. Das Training ist sowohl auf Technik als auch auf Fitness ausgerichtet, also auch gut, wenn man einfach in Form bleiben möchte, gleichzeitig arbeitet man aber immer auf ein Ziel hin – und das ist sehr motivierend.„
Nils - Student
“Durch einen Bekannten bin ich auf die Fit and Fight Acadamy aufmerksam geworden – von Krav Maga hatte ich bis dahin noch nie gehört. Da ich schon lange auf der Suche nach einer Sportart war, die mir wirklich Spaß macht und ich noch keinen Kampfsport ausprobiert habe, bin ich zu einem Probetraining gegangen. Nach dem Training war ich dann nicht nur fix und fertig, sondern auch absolut überzeugt, weil man nicht nur einiges für die körperliche Fitness macht, sondern auch lernt, sich selbst und andere im Ernstfall verteidigen zu können.„
Carolin - Personalentwicklerin in der Ausbildung
Dein Trainer
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Maic
Box Trainer

Meine 30 jährige Erfahrung im Boxen und Kickboxen gebe ich gerne weiter.

„Bevor Du aufgibst, vergesse nie warum Du angefangen hast!“

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